很多女性在月经期间非常喜欢吃一些红糖、红枣来补血。因为女性在月经期间很容易出现气血不足的情况，一旦我们气血不足的话，就会手脚发凉，身体特别的不舒服，甚至会导致我们腹痛的症状变得更加的严重。

　　红枣在我们传说中特别的常见，它是一种非常美味的食物，很多人喜欢拿红枣当零食吃，因为很多人都觉得吃红枣能够补气血，对身体健康是非常有帮助的。

　　除了吃红枣之外，很多女性平时在月经期间也非常喜欢喝上一杯红糖水来补气血，其实喝红糖水能够补气血，纯属于我们的心理作用，即使我们喝上一杯温开水，也会感觉身体舒服一点。所以，如果我们身体出现气血不足的情况时，想要通过喝红糖水来补气血的话，作用是不大的。如果我们偏信这样的谣言，大量的喝一些红糖水，就会导致我们身体中糖分增多，久而久之，甚至会使我们身体变得肥胖。

　　阿胶用驴皮熬成，营养价值也比较高。对于女生来说，吃了之后既能够美容养颜还能补充气血，阿胶对女人的好处多多，但是选择的时候尽量选择品牌阿胶购买。